Crea terapia Gestalt
HABITA DENTRO DE TI. Dentro de cada uno de nosotros hay un niño mágico que fue a veces ignorado y abandonado. Para sentirse amado renunció a sus experiencias internas. Asî que aprendió que el reconocimiento se obtenía haciendo lo que estaba bien aunque para este niño lo que estaba bien era diferente. Escucho mensajes que […]
Tu mirada es mi mirada Por favor sé amable y cariñoso conmigo. Date cuenta de que estoy aprendiendo de mí, y del mundo que me rodea. Enséñame cómo escuchar y estar con mis reacciones internas hacia el mundo, de forma que pueda ser una con ellas y no separarla de mí y alienarme. Ayúdame a […]
Sobrevivir a la angustia y emprender el camino hacia uno mismo Muchas personas a mi alrededor me cuentan que están sufriendo mareos, sensación de vértigo, náuseas… Si sufrimos de mareos continuados en el tiempo, lo primero es descartar cualquier afección física que requiera tratamiento médico específico. Mareos, nauseas, acerelación del ritmo cardiaco, sensaciones que nos […]
1. Comenzar un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal holístico. Empieza a hacer terapia humanista como la terapia Gestalt. Cuida tu cuerpo con disciplinas como el yoga o Pilates, meditación, mindfullness… Descubre acerca de tu carácter con el “Enegrama” («27 personajes en busca del ser» de Claudio Naranjo). 2. Aceptar lo que vas encontrando por […]
Los niños viven siempre en el presente, pareciera que nunca tienen problemas o emociones negativas. En muchas ocasiones al preguntarles en momentos difíciles cómo se sienten la respuesta es ¡bien! ó ¡déjame en paz! Y los dejamos estar… En muchas ocasiones es cierto que están bien y es importante no presionarles para que hablen. Los […]